16 марта 2013г. Тренинг Скорая помощь при стрессе в Нижнем Новгороде

Цельтренинга:- научиться положительным образомиспользовать энергию стрессовых ситуаций;- освоить антистрессовые экспресс –техники;- сформировать позитивные намерения ижелания меняться, создавать новые способы мышления и поведения. Каждый человек понимает, что жизньзамечательная штука и стремится к СЧАСТЬЮ. С точки зрения психологии, СЧАСТЬЕ – этокогда совокупность всех положительных эмоций у человека значительно больше, чем
сумма отрицательных.Для достижения счастливой жизни есть двапути: добавить в свою жизнь положительных эмоций или убрать из нее
отрицательные.Каждый из нас хотя бы иногда испытывалбеспокойство и тревогу и знает, что такое плохое настроение, раздражительность,
а иногда и непонятный страх, депрессии.На тренинге мне хочется поговорить с Вами ослове, которое для многих является одним из самых повторяемых слов. Это слово –
проблема. Чтотакое проблема? Это сложившаяся сложная ситуация  в результате определенных неправильных, несвоевременных действий. Мы не сможем решитьпроблему, пока не признаемся, что она у нас есть.При-Знание ситуации. Это первый шаг к желанному счастью.  Как избавиться от стресса, вызванногоконфликтом на работе или в семье? Как научиться управлять своими эмоциями:контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев?Практически любой человек может вспомнитьэпизоды из своей жизни, когда, поддавшись эмоциям, он действовал отнюдь не
оптимальным образом.Как обезопасить себя и выйти из состоянийстресса, которых при пристальном внимании может оказаться огромное количество?Это - профессиональные, семейные,межличностные, личностные и внутриличностные стрессы.Способов достаточно много. Если их освоитьи выполнять регулярно, многие стрессовые ситуации отпадут сами собой.Не все в нашей жизни зависит от нас! Наша задача делать то, что от нас зависит,открывая свой огромный потенциал,  своижизненные силы,  чтобы каждая фаза жизниукрепляла  каждую другую фазу, и жизньстановится сильной, мощной, счастливой!  СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ 1. Понятие стресса. Физиологическая ипсихологическая природа стресса.2. Хронический стресс. Симптомыхронического стресса3. Элементы и стадии развития стресса4. Работа с внутренним состоянием. Способысаморегуляции и самовосстановления:- дыхательные техники;- мышечная релаксация;- создание позитивных образов;- формирование позитивного мышления;- техники изменения отношения к ситуации;- техники активизация внутренних ресурсов.5. Типы личностей и их реакция на стресс.6. Разработка личного плана антистрессовыхмер. Датапроведения тренинга: 16 марта  2013г.Время: с 10 до 15 часов,предусмотрены кофе-паузыАдрес: ул. Варварская, 32,офис 415 к.т. 8-950-357-87-67Комарова Ирина Алексеевна, директор КА « Бизнес&Кадры»,психолог-консультантСтоимость участия – 1500 рублейПредварительная запись обязательна!